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敏捷个人生活方向盘.xlsx

原文:https://www.ealearning.cn/6930.html

工具截图

维度介绍

以下部分摘自:http://www.zhoujingen.cn/blog/1198.html

敏捷个人生活方向盘是由八个维度(家庭、工作、健康、精神、财富、休闲、人际、贡献)构成完整的生活,各维度之间是互相促进,而不是相悖的。我们使用图形方式直观展现,在认识之后给自己生活打上分数之后,就可以形象的表明你当前哪些做得好,哪些有待完善的。

其中上下左右四个维度为人生核心维度,其余四个维度为扩展维度,其中核心维度不变,扩展维度可以根据自己的情况设定自己的生活归纳角度。在核心维度中,健康和精神属于个人,加上工作和家庭维度构成了我们在敏捷结果练习中的每日三个故事的标准分类:个人、工作、家庭

核心维度

健康:生活方式的健康状况,包括日常饮食、睡眠、运动等,还可以包含心里健康,精神压力等

精神:让自己感受到每天都在成长,增强自己的存在感,一般会探寻价值观、使命等话题

家庭:家庭关系,包括你的爱人、孩子、父母、兄弟、亲戚等

工作:工作是体现人生价值的重要场所,如果你是一个从事商业的人,那么这里的工作就是你的商业;如果你是工作职员就是职业;如果你还是学生,那更多指学习

扩展维度

财富:这是对工作和健康的扩展。我们不要现在用身体去赚钱,将来用钱来健康。关于财富,先不谈财富自由,能够在金钱上独立开始吧。我们在敏捷个人财富中,我们还扩充到了一些无形的财富,例如友善、时间等

休闲:这是对健康和家庭的扩展。生活太匆忙,不妨慢下来,多给家人高质量的闲暇时间。在敏捷个人休闲中,看书和旅游是推荐的习惯。

人际:这是家庭和精神的扩展。家庭是一个讲爱而不是讲理的关系,而社会圈子和朋友是我们生活人际的必要补充,但我们一定要遵循自己的精神去选择朋友,千万不要交错朋友,阻碍自己成长。为了能与他人进行协作,我们需要一定的人际交往技能,这包括将理念转化为语言的能力、倾听对方诉求的能力、与给予支持的能力、适度的与他人争论的能力、与对方维系关系的能力等。在敏捷个人人际中,我们讲究真诚、主动、交互、平等这四个原则。

贡献:这是成长和工作的扩展。工作是价值的重要体现,而对团队的贡献是我们每个人都应该去做的。在敏捷个人贡献中,我们认为人的价值在于贡献,而不是索取,你为身边的人或者不认识的人做了哪些有意义的事情

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